Gruppeforløb og fællesskaber
I gruppeforløb får deltagerne mulighed for at spejle sig i andre, dele erfaringer og opleve, at de ikke står alene med deres udfordringer.
Sådan arbejder jeg med grupper
I grupper skabes et trygt rum, hvor deltagerne kan spejle sig i hinanden og dele deres oplevelser. Gennem fællesskabet oplever man, at man ikke er alene, og at andre kender til lignende udfordringer.
Grupperne giver mulighed for både at blive set og hørt, og at se og høre andre – hvilket ofte fører til nye perspektiver og større forståelse af sig selv.
Min rolle som facilitator
I grupper skabes et trygt rum, hvor deltagerne kan spejle sig i hinanden og dele deres oplevelser. Gennem fællesskabet oplever man, at man ikke er alene, og at andre kender til lignende udfordringer.
Grupperne giver mulighed for både at blive set og hørt, og at se og høre andre – hvilket ofte fører til nye perspektiver og større forståelse af sig selv.
Typer af grupper
Mandegrupper
Et trygt rum, hvor mænd kan tale åbent om følelser, udfordringer i parforhold, forældreskab og arbejdsliv – uden frygt for at blive dømt.
Mange mænd mangler et sprog for deres følelser og kommer til kort i dialogen med partnere eller i deres egen selvforståelse.
Grupperne arbejder med at udvikle et sprog for følelser, styrke kommunikation og grænser i nære relationer, træne nærvær og mod til at stå ved sig selv samt arbejde med maskulinitet, selvværd og identitet.
Ensomhed og social isolation
Ensomhed er en voksende udfordring på tværs af aldre og livssituationer.
Grupper med fokus på ensomhed skaber et trygt fællesskab, hvor deltagerne genopbygger sociale kompetencer, deler oplevelser og finde veje ud af isolation.
Grupperne arbejder med at skabe trygge rammer for social kontakt, udforske årsager til ensomhed, udvikle strategier til at række ud, samt styrke evnen til at være i sociale sammenhænge.
Angst og unge
Unge står i dag overfor særlige udfordringer med præstationspres, sociale medier og usikkerhed om fremtiden.
Grupper for unge med angst giver et fællesskab, hvor deltagerne kan dele deres oplevelser og lære redskaber til at håndtere angst, stress og bekymringer.
Grupperne fokuserer på forståelse af angst og dens signaler, konkrete redskaber til regulering af uro, styrkelse af selvværd, samt normalisering af mentale udfordringer.
Praktisk om forløbene
Gruppeforløbene tilrettelægges i samarbejde med den enkelte organisation og tilpasses jeres behov og rammer.
Et typisk forløb strækker sig over 8-12 gange med 6-10 deltagere i hver gruppe.
Forløbene kan være ugentlige eller månedlige afhængigt af, hvad der giver bedst mening for deltagerne og organisationen.
Skal vi tage en snak?
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om, hvordan et gruppeforløb kan tilpasses jeres organisation eller målgruppe.
Ofte vil en snak handle:
Hvilken målgruppe og hvilket tema, der giver bedst mening for jer
Hvordan forløbet kan struktureres
Hvad der skal til for at skabe et trygt og udviklende fællesskab for jeres deltagere